Mat Pilates ao ar livre.

Essa foi uma SUPERDOSE DE SAÚDE muito especial. Foi no lindo jardim de um dos nossos clientes, o Hotel Canto da Enseada, em Nazaré Paulista. Fomos presenteados com uma bela manhã de sol na qual fizemos uma aula de Mat Pilates (Pilates sem aparelhos). Realizamos essa SUPERDOSE DE SAÚDE com duração de 40 minutos, como uma aula de Mat Pilates mesmo.

Os hóspedes puderam trabalhar muita consciência corporal, técnica respiratória e resistência muscular. De brinde, aumentarem a concentração de endorfina (hormônio do bem estar) na corrente sanguínea, que favorece a saúde como um todo, aumentando a disposição e a concentração. Além disso, o simples fato de se mexer aumenta o fluxo sanguíneo e a captação de oxigênio, dando uma revigorada no ar circulante. Para os hóspedes foi possível aproveitar ainda mais o tempo no hotel, praticando exercício físico junto à natureza ao redor. Foi uma forma de conciliar vários hábitos saudáveis de uma única vez: a prática de exercício físico, a síntese de vitamina D (tomando o solzinho da manhã), a apreciação da natureza, a renovação dos gases pulmonares e o relaxamento do corpo e da mente.

Tem coisa melhor?