Ação em um dos nossos clientes.

Esta é a PÍLULA DO MOVIMENTO, nosso carro chefe! Trata-se de uma breve sessão de exercícios físicos aplicada dentro do próprio local de trabalho dos colaboradores. Pode ter duração mínima de apenas cinco minutos. Por isso a chamamos de pílula, pois é uma pequena dose de saúde. Porém, apesar da curta duração, a PÍLULA DO MOVIMENTO é extremamente dinâmica e animada pela música e entusiasmo dos nossos professores e, principalmente, é eficiente no combate ao comportamento sedentário. Nesse formato, planejamos estimular um ou dois tipos de capacidades físicas e às vezes, uma delas é a flexibilidade. Gostamos de trabalhar a capacidade de realizar força de maneira rápida (potência muscular), fundamental para a manutenção da independência na realização das atividades da vida diária (funcionalidade).

O cansaço deverá ir para bem longe depois desses cinco minutos!